– Le classi sono adatte a tutti, per ragazzi dai 12 anni ed adulti.
– La lezione è tenuta da uno dei Coach del nostro box.
– Durata un’ora circa e comprende: riscaldamento, streatching, un lavoro dedicato allo sviluppo di un’abilità ed un workout finale.
Iniziare Crosstraining è più facile di quello che pensi.
Per prima cosa devi partecipare alle 5 lezioni del percorso “On Ramp” che ti daranno le basi di tutti i movimenti. Per praticità queste prime lezioni si terranno in orario serale. Sarà comunque possibile concordare un altro orario.
Finito il percorso di inserimento siete liberi di accedere a qualsiasi orario delle classi di Crosstraining ed all’Open Gym (ingresso libero al box) dalle 9:00 fino a sera.
Non preoccuparti, i movimenti sono scalati ed adattati al tuo livello. Sarà così più stimolante provare a migliorarti.
Il crosstraining è un programma per rafforzare e condizionare il corpo, pensato per aiutare le persone ad acquisiree un benessere completo e generale. È un programma che si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.
