(+39) 0583 571 863 (+39) 328 291 95 46 Via dell'Isola, 19 - Lunata (LU)

Crosstraining

Sviluppare il proprio essere

Rendere forti corpo e mente

– Le classi sono adatte a tutti, per ragazzi dai 12 anni ed adulti.

– La lezione è tenuta da uno dei Coach del nostro box.

– Durata un’ora circa e comprende: riscaldamento, streatching, un lavoro dedicato allo sviluppo di un’abilità ed un workout finale.


Iniziare Crosstraining è più facile di quello che pensi. 
Per prima cosa devi partecipare alle 5 lezioni del percorso “On Ramp” che ti daranno le basi di tutti i movimenti. Per praticità queste prime lezioni si terranno in orario serale. Sarà comunque possibile concordare un altro orario.

Finito il percorso di inserimento siete liberi di accedere a qualsiasi orario delle classi di Crosstraining ed all’Open Gym (ingresso libero al box) dalle 9:00 fino a sera.

Non preoccuparti, i movimenti sono scalati ed adattati al tuo livello. Sarà così più stimolante provare a migliorarti.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Cross Training

08:00 - 09:00
Cross Training

08:00 - 09:00
Cross Training

10:00 - 11:00
Cross Training

10:00 - 11:00
Cross Training

10:00 - 11:00
Cross Training

10:00 - 11:00
Cross Training

13:00 - 14:00
Cross Training

13:00 - 14:00
Cross Training

17:30 - 18:30
Cross Training

17:30 - 18:30
Cross Training

18:00 - 19:00
Cross Training

18:00 - 19:00
Cross Training

18:00 - 19:00
Cross Training

19:00 - 20:00
Cross Training

19:00 - 20:00
Cross Training

19:00 - 20:00
Cross Training

19:30 - 20:30
Cross Training

19:30 - 20:30
Cross Training

20:00 - 21:00

Lunedì

  • Cross Training
    08:00 - 09:00
  • Cross Training
    13:00 - 14:00
  • Cross Training
    18:00 - 19:00
  • Cross Training
    19:00 - 20:00

Martedì

  • Cross Training
    10:00 - 11:00
  • Cross Training
    17:30 - 18:30
  • Cross Training
    19:30 - 20:30

Mercoledì

  • Cross Training
    08:00 - 09:00
  • Cross Training
    10:00 - 11:00
  • Cross Training
    18:00 - 19:00
  • Cross Training
    19:00 - 20:00

Giovedì

  • Cross Training
    10:00 - 11:00
  • Cross Training
    17:30 - 18:30
  • Cross Training
    19:30 - 20:30

Venerdì

  • Cross Training
    10:00 - 11:00
  • Cross Training
    13:00 - 14:00
  • Cross Training
    18:00 - 19:00
  • Cross Training
    19:00 - 20:00
  • Cross Training
    20:00 - 21:00
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Lo sport del Fitness

Cos'è il Crosstraining

Il crosstraining è un programma per rafforzare e condizionare il corpo, pensato per aiutare le persone ad acquisiree un benessere completo e generale. È un programma che si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.